Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 82,03g | Eiw: 113,39g | Kohlh: 108,40g.
Frühstück: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Благодар Кокосовая Паста, Кедровые Орехи , Миндаль, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Апельсин, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яблоко, Болгарский Перец, Активиа Термостатная, Первым Делом Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Ашан Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mehr...
|
|
1819 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Seilspringen - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
korolevanika20043's Gewichtsverlauf
|