Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 176,65g | Kohlh: 110,88g.
Frühstück: たっぷりクリームのダブルシュー, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. Mittagessen: サラダチキンスモーク, 卵. Abendessen: ささみ. Snacks/Sonstiges: プロテインバー（コンバットクランチ）, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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