Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 209,64g | Kohlh: 191,80g.
Frühstück: トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Mittagessen: 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), はごろもフーズ 低糖質カルボナーラ, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Snacks/Sonstiges: トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alchixxx's Gewichtsverlauf
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