Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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65 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 13,68g | Eiw: 42,26g | Kohlh: 133,59g.
Frühstück: My Roti Roti Tawar Funwari, Diamond Susu Bebas Lemak, Apel. Mittagessen: Pare, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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