Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 86,38g | Kohlh: 127,97g.
Frühstück: Iced Coffee, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Lemak. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Fried Egg. Abendessen: Soto Ayam, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked String Beans (from Fresh), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Sidomuncul Tolak Angin, Sponge Cake with Icing, Apple-Orange-Pineapple Juice Drink. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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zephryenne84's Gewichtsverlauf
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