Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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85,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 104,05g | Kohlh: 102,95g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Perdigão Margarina Claybom. Mittagessen: Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Palmito, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Abendessen: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 3 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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