Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 65,17g | Eiw: 58,23g | Kohlh: 125,92g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kiraz Domates, Bim Topi Tanem, Menemen. Mittagessen: Kıymalı Pide. Abendessen: Karpuz, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kıymalı Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Nesquik Çikolatalı Süt (250ml). mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, bilgisayar kullanmak - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, plank - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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asenashai's Gewichtsverlauf
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