Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 87,25g.
Frühstück: Café com Açúcar, Leite Integral, Queijo Branco, Ovo. Mittagessen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pão-de-Ló. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Valeska Picon's Gewichtsverlauf
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