Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 80,06g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 292,70g.
Frühstück: Kellogg's Extra Fruit, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Light, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Uovo all'occhio di Bue, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Ciliegie, Pomodori, Lattuga. Abendessen: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Sonstiges: Prozis Energy Bar, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Milka Cioccolato e Nocciole Intere, Myprotein BCAA Polvere, Nestlé Maxibon. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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