Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 59,89g.
Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Alface, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Vinho Pinot Noir, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Vito Balducci Presunto Parma, Queijo Brie. Snacks/Sonstiges: Caqui. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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