Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 71,86g | Eiw: 110,11g | Kohlh: 30,05g.
Frühstück: Queijo Coalho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café, Canela, Abacate, Ovo. Mittagessen: Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Alho, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Subway Tomate, Espinafre, Alface. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Coalho, Ovo, Café, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mehr...
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289 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Maritamme's Gewichtsverlauf
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