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Dag 1 c. Lichaamsgewicht loopt gelijk met hormonale cyclus: verhoging halverwege, verhoging 2 dageb vóór... 👍
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77,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 75,56g | Kohlh: 63,23g.
Frühstück: PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak, Lijnzaad. Mittagessen: Avocado Mayonaise, Komkommer (Geschild), Gemengde Sla, Tomaten, Aldi Grijze Garnalen. Abendessen: Pizza Hut Pepperoni (Medium), Pizza Hut Chicken BBQ (Medium). Snacks/Sonstiges: PronoKal Drank met Sinaasappelsmaak. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helenaatje's Gewichtsverlauf
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