Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
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44,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 28,73g | Eiw: 40,72g | Kohlh: 196,39g.
Frühstück: Кофе, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Вафли, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, Чудо Творожок 2 Слоя Клубника-Земляника, Магнит Банан, Груша, Магнит Яблоко. mehr...
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1253 kcal
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Bewegung:
вакуум - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Elizabet_14_'s Gewichtsverlauf
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