Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 98,13g | Kohlh: 280,16g.
Frühstück: Küchenmeister Vollkornbrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Mittagessen: REWE Mettwurstenden, Deli Reform Margarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Abendessen: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Johannisbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Früchtetee, Graubrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Snacks/Sonstiges: Nu3 Protein Bar. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining - 55 Minuten, Crosstrainer - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten, Altenpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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