|
RATUNKU!
Mam gastrofazę
😐😥😪
Wiem oczywiście z jakiego powodu... babskie sprawy, ale tak mnie to wkurza, że musiałam TO napisać
|
77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 38,80g | Eiw: 32,98g | Kohlh: 155,11g.
Frühstück: Maliny, Kasza Manna na Mleku. Mittagessen: Pomidory, Fasti Ser Topiony z Szynką , Lidl Bułka Wiejska. Abendessen: Domowe Młode Ziemniaki, Chłodnik Ogórkowy. Snacks/Sonstiges: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Ciasteczka Owsiane, Kawa z Mlekiem. mehr...
|
|
3271 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|