Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 19,04g | Eiw: 57,36g | Kohlh: 139,18g.
Frühstück: 黑糖, 咖啡, 生菜, 半熟烚蛋. Mittagessen: 蒜茸, 豉油/醬油, 麻油, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 青瓜（带皮）, 蔬菜汁（不含番茄）, 蘋果汁. Abendessen: 雞胸肉（烘烤）, 紅蘿蔔（冷凍）, 蝦仁, 清炒翠玉瓜, 糙米飯. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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