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Post Holiday and vacation weight. Minor setback, getting stronger and fitter now!
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117,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2025 kcal
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Fett: 62,98g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 283,42g.
Frühstück: XL, Banana, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Mittagessen: Fried Pork Chop, white rice. Abendessen: Meatless Nachos with Cheese, Dr. Oetker Pizza, Dr. Oetker Pizza. Snacks/Sonstiges: clementine, Greek Yogurt - Strawberry (Container). mehr...
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3879 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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