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Well, my pants seem looser despite not losing any weight on the scale.
Watching macros carefully and putting in 60-80 minutes of exercise per day. I'm going to try to cut carbs a bit more and reduce overall intake slightly to see if I can spur some additional fat loss.
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103,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 65,77g | Eiw: 167,35g | Kohlh: 57,48g.
Frühstück: Butter, Egg, 1% Fat Milk, Egg White, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Fresh Express Premium Romaine. Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, JYM Supplement Science Pro JYM - S'mores. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
02 Jul 19 vom Mitglied: dhatura
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Weight loss is overrated. Fat loss is key.
02 Jul 19 vom Mitglied: ConeDemon
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mcarthey's Gewichtsverlauf
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