Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 66,62g | Eiw: 50,80g | Kohlh: 152,16g.
Frühstück: Koffie, Suikerklontje. Mittagessen: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Krabsalade, AH Bietensalade. Abendessen: Uien, AH Yoghurt Sla Dressing , Wit Pitabrood, AH Ijsbergsla, AH Shoarmavlees. Snacks/Sonstiges: La Place Witte Chocolade Bites , Wieckse Witte, Peren, Galia Meloen, Aardbeien. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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