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Ayer hice bastante ejercicio, por lo que aún comiendo alimentos con bastante carbohidratos (garrapiñada, helado), terminé con un saldo a favor de 500 calorías, lo que se tradujo en que bajé 400 gramos.
Resumen 06/01/2013:
1559 cal en alimentos
2068 cal en ejercicios
(509) cal netas
(400) g de peso
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1563 kcal
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Fett: 72,54g | Eiw: 49,73g | Kohlh: 178,99g.
Frühstück: Garrapiñada de Maní, Cereales - Aritos de Avena y Miel, Café Instantáneo. Mittagessen: Papas Fritas, Redonditos de Pollo Rebozados. Abendessen: Pizza de Queso. Snacks/Sonstiges: Jugo de Pera, Café Instantáneo, Oblea Rellena Sabor Chocolate, Garrapiñada de Maní. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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