Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
|
59,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 53,95g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 130,19g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Банан, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Грецкие Орехи, Банан, Овсяные Отруби. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Бабкины Семечки Семечки, Бастурма, Грецкие Орехи, Сыр Косичка, Светлое Пиво, Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Веселый Молочник Сметана 15%, Fine Food Блинчики с Мясом . Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Призма Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gono4ka's Gewichtsverlauf
|