Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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115,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 168,03g | Eiw: 117,98g | Kohlh: 38,88g.
Frühstück: Woolworths Diced Wood Smoked Bacon, Bulletproof Coffee. Mittagessen: Woolworths Hass Avocado, Woolworths Thick Boerewors, Woolworths Farmers Selection, Cauliflower Fried Rice, Woolworths Mung Bean Sprouts, Cucumber (with Peel) , Olive Pride Pitted Green Olives in Brine, Woolworths Green Beans, Mixed Salad Greens. Abendessen: Woolworths Biltong, Cucumber (with Peel) , Woolworths Hass Avocado, Cooked Cauliflower (from Fresh), Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). Snacks/Sonstiges: Salami, Tea with Milk, Woolworths Droëwors, Olive Pride Pitted Green Olives in Brine. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kingcur's Gewichtsverlauf
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