Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2013
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125,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 93,51g | Kohlh: 192,03g.
Frühstück: Rich Chocolate Mix, 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Barbecue Potato Chips, 6" Meatball Marinara. Abendessen: Pork Carnitas, Refried Beans, Spanish Rice. Snacks/Sonstiges: 2% Reduced Fat Milk, Cheerios. mehr...
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4320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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