Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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61 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 59,25g | Eiw: 102,03g | Kohlh: 126,00g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Сырники с Кукурузной Мукой, Сахар, Зеленый Чай, Колбаса Докторская, Омлет или Яичница, Помидор Тушеный. Abendessen: Сырники с Кукурузной Мукой, Сахар, Чай, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сахар, Кофе, Кофе с Сахаром. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kunicinirostov's Gewichtsverlauf
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