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Doing great, feeling great, NO WINE since 12/31/12!
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84,4 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1473 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 216,95g.
Frühstück: Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Fruit Packet, Cream Substitute (Powdered), Starbucks Oatmeal, Starbucks Nut Packet, Instant Oatmeal Apples, Bold Pick of the Day (Venti). Mittagessen: Progresso Light Minestrone, Grapefruit (Pink and Red). Abendessen: Thomas, Cream Cheese Spread, Baby Roma Tomatoes, Zucchini, Sweet Potato, Jennie O Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel, fish oil. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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