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It's going to be a good day! :)
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 31,80g | Kohlh: 204,52g.
Frühstück: Protein Powder, flax seed oil, frozen triple berry. Mittagessen: cheese bread, sweet potato apple soup, mixed cabbage salad. Abendessen: almonds, Kraft chunky peanut butter, banana, diet coke, grapefruit. Snacks/Sonstiges: Hot Chocolate (Small), milk, coffee, honeymoon bar. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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