Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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58 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 34,76g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 94,65g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Roka Marulu. Mittagessen: Trileçe, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Beşamel Soslu Tavuk. Abendessen: Yoğurt, Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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naz seçgin's Gewichtsverlauf
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