Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 41,28g | Eiw: 202,88g | Kohlh: 288,52g.
Frühstück: カロリースリスム 焼きいも, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ささみ. Abendessen: ダノン オイコス ストロベリー. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 森永 アイスボックス 巨峰, シャウエッセン ソーセージパン, セブンイレブン サラダチキンバー, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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