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자자 내려가자!
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55,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 113,66g | Eiw: 100,91g | Kohlh: 217,57g.
Frühstück: 바로크베이커리 세이글, 사과, 아메리카노, 계란후라이, 이마트 리코타치즈샐러드. Mittagessen: 체리, 천도, 자두, 고기와 치즈넣은 퀘사디아. Abendessen: 마늘, 깻잎, 상추, 고추장아찌, 삼겹살. Snacks/Sonstiges: 설빙 리얼통통메론설빙. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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