Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 173,46g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 87,27g.
Frühstück: 삶은계란, 방탄커피. Mittagessen: 공기밥, 닭갈비. Abendessen: 앵커 무염버터, 아스파라거스, 코스트코 척아이롤. Snacks/Sonstiges: 루어팍 가염버터, GS 버터커피. mehr...
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3446 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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