Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 66,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 75,90g | Eiw: 98,34g | Kohlh: 241,21g.
Frühstück: Rendang, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Nissin UFO. Abendessen: Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rendang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nutritionist01's Gewichtsverlauf
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