Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3353 kcal
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Fett: 68,43g | Eiw: 175,09g | Kohlh: 235,84g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичница. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Индейка Тушеная. Abendessen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре), Водка, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 19 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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