Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 79,91g | Eiw: 50,55g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: Koffie, Suikerklontje. Mittagessen: Kiwi, Watermeloen, Aardbeien, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Komkommer (met Schil), Tomaten, All Seasons Gemengde Sla. Abendessen: Knorr Jus Voor Stamppot, Jumbo Slavinken, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: La Place Witte Chocolade Bites , Wieckse Witte, Duyvis Pinda's Gezouten. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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