Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 181,04g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Marilan Pit Stop Original. Mittagessen: Substancia Pavê de Chocolate , Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Sardinha Frita. Abendessen: Substancia Pavê de Chocolate , Ovo (Inteiro), Yoki Pipoca de Microondas Temperada. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Activia Iogurte de Morango Zero, Piraquê Biscoito de Maisena, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Nina-alves's Gewichtsverlauf
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