Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2013
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 89,81g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 106,71g.
Frühstück: french vanilla creamer, coffee, butter, honey wheat bread. Mittagessen: celery, cheddar cheese, hard salami. Abendessen: stir fry veg, green cabbage, baked chicken, white rice. Snacks/Sonstiges: fiber one bar, boiled egg, egg white, cracker barrel sharp chedder, salami, granny smith apple. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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scottandmeg's Gewichtsverlauf
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