Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
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44,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 134,08g | Kohlh: 156,38g.
Frühstück: 煮魚, レタス, もやし, プチトマト, ご飯. Mittagessen: 玉ねぎ, キャベツ, ニラ玉, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Abendessen: サラダ, カボチャ, ゆで卵, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: レタス, 卵, ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド 10枚切り. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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