Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 29,25g | Eiw: 62,00g | Kohlh: 252,33g.
Frühstück: Cooked Broccoli (from Fresh), Quaker Instant Oatmeal, Chicken Drumstick. Mittagessen: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Fish, Brown Rice, Oranges. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Fried Tofu. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Orange, Apple, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Basketball - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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