Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
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64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 30,36g | Kohlh: 115,49g.
Frühstück: Minyak Goreng, Emping Melinjo, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Merah, SERBUK BERAS PERANG. Mittagessen: Minyak Wijen, Keju Mozzarella Susu Murni, Kubis Hijau Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, MISOA, Mie. Abendessen: Keripik Singkong, Fiber Creme, Brown Coffee, Chocolatos Coffee Drink. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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