Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
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96,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 34,20g | Eiw: 171,38g | Kohlh: 248,40g.
Frühstück: Organic Life Nutrition Cream of Rice, Egg (Whole), Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Stir Fried Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Spekko Basmati Rice, Cooked Broccoli (from Fresh), Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Tuna in Water (Canned), Woolworths Oat & Sesame Rice Cakes, Egg White, Golden Delicious Apples, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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05 Jul 19 vom Mitglied: mevchamman
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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