Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
|
193,0 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 129,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3284 kcal
|
Fett: 162,09g | Eiw: 268,75g | Kohlh: 170,66g.
Frühstück: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat), Woolworths Thin Traditional Boerewors, Nutritech Premium Diet Meal, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Nestle Ricoffy. Mittagessen: Bakers Ginger Biscuits, Woolworths Cornish Pie, Clover Amasi, Bacon, Cheese Bread, Margarine, Cheddar Cheese . Abendessen: Garlic Butter, Woolworths Baby Potatoes, Gem Squash, Woolworths Baby Marrows, Woolworths Thin Traditional Boerewors, Lamb Shoulder Chop (Lean Only Eaten), Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Enterprise Red Viennas, Orange, Guavas , Woolworths Peppermint Crisp Pudding. mehr...
|
|
5410 kcal
|
Bewegung:
Power Plate - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lisa1905s's Gewichtsverlauf
|