Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
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56,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 71,82g | Eiw: 87,75g | Kohlh: 154,85g.
Frühstück: Банан, Золотой Век Козинак Соняшниковий, Август Овсяная Крупа, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 73%, Біла Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kaija Сардина в Масле, Makfa Спагетти . Abendessen: Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Золотой Век Козинак Соняшниковий, Протеиновое Печенье, Арахис. mehr...
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1448 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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