Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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95,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 79,55g | Eiw: 56,58g | Kohlh: 221,90g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Couve Refogada, Tomates, Alface, Perdigão Linguiça na Brasa, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Salsicha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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amandasousa94's Gewichtsverlauf
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