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Då var på rätt väg igen, helgslarv är nästan kollat. 88 cm midja är en bra siffra oxå. idag 3h fönsterputs, 40 min cykling och 1h padel.
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76,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 108,15g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 157,39g.
Frühstück: Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Västgöta Kloster, Köttfärsbiffar. Mittagessen: Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon, Scan Red Hot Chorizo. Abendessen: Bacon, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Gea's Blodpudding. Snacks/Sonstiges: Cloetta Sportlunch (80g), Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt), Persikor, Nocco Energidryck. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Padel-Tennis - 50 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Pipakungen's Gewichtsverlauf
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