Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
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80 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 45,05g | Kohlh: 194,56g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık. Mittagessen: Galete, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Karpuz. Abendessen: Tavuk Çorbası, Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Muz, Galete. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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m.emre02's Gewichtsverlauf
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