Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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58 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 35,67g | Eiw: 57,64g | Kohlh: 222,78g.
Frühstück: Greenfields Low Fat Milk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bakso Ikan, Nasi Putih. Abendessen: Jus Jeruk, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Brownies, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sita1616's Gewichtsverlauf
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