slow weight loss means I’ll get to keep it off and maintain. Been eating a lot of bad calories this week , but still maintained a calorie deficit. Need to increase calorie intake and lower carbs
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 52,86g | Eiw: 46,84g | Kohlh: 89,85g.
Mittagessen: Egg Omelette or Scrambled Egg, Woolworths Smooth Vanilla Soya Yoghurt, Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mozzarella Cheese. Abendessen: Pork and Beef Sausage (Cooked) , Hummus , Woolworths Plain Rice Cake. Snacks/Sonstiges: Jc Leroux Sparkling Wine (Brut). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MissP_Fitmom🥑's Gewichtsverlauf
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