Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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56,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2572 kcal
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Fett: 140,95g | Eiw: 111,16g | Kohlh: 234,39g.
Frühstück: Арахис, Малиновое Варенье, Словяночка Молоко 2,5%, Протеиновое Печенье. Mittagessen: Воложка Смесь 4 Злака, Банан. Abendessen: Шоколад Дольче Темный и Молочный, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Овсяные, Арахис, Комо Сыр Кантри. Snacks/Sonstiges: Шоколад Дольче Темный и Молочный, Арахис, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Верес Горошек Зеленый, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5%. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Putzen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Kochen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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