Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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73 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 112,36g | Kohlh: 118,46g.
Frühstück: Suikerklontje, Koffie. Mittagessen: Galia Meloen, Sinaasappelen, Olijfolie, Mosterd, Feta Kaas, Uien, Tomaten, Sperziebonen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Abendessen: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Kropsla, Melkan Roomboter Ongezouten, Kabeljauw, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: La Place Witte Chocolade Bites , Margarita. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Putzen - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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