Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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102,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 87,91g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Tempe Goreng, Shirataki Nasi, Sayur Asem. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit). mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lianamariaaa's Gewichtsverlauf
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