Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 234,21g.
Frühstück: Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Bubur Ketan Hitam, Kacang Hijau, Pepaya. Abendessen: Tempe Orek, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tahu Kukus, Sambal Goreng, Kentang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Sandwich Coklat atau Vanila. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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